Gesundheit

Ihre Ansprechpartnerin für diese Kursinhalte:

Silvia Junge

Fachbereichsleiterin   Kommunikation und Gesellschaft, 
                               Kultur und Kreatives Gestalten, 
                               Gesundheit/Entspannung/Bewegung/Ernährung

Telefon: 0385 59 12 718       Mail:  SJunge(at)schwerin(dot)de

Sprechzeiten nach Vereinbarung

Veranstaltungen, die als Maßnahme der primären Prävention nach §  20 Abs. 1 SGB V geeignet sind, werden von den Krankenkassen anerkannt.

Falls Sie akut unter gesundheitlichen Problemen leiden, ist eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt dringend zu empfehlen.n

Programm | Gesundheit | Gymnastik / Bewegung / Fitness

Kursübersicht


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Gesundheit und Fitness durch Gymnastik
17F/7415

Kurs abgeschlossen

Schelfschule, Raum 11
Mi. 17.05.2017 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 05.07.2017

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, für Jung und Alt, für Mann und Frau.
Spezielle Übungen aus dem Rückentraining helfen Rückenprobleme durch Stabilisierung und Mobilisierung des "Bewegungsapparates" bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung zu lindern. Die Übungen werden durch Musik begleitet.

Details Das Kursende ist bereits erreicht Weiterempfehlen
Ihre Anmeldung kann auf diesem Weg nach § 2 (4) unserer Gebührensatzung nicht mehr angenommen werden. Ab jetzt ist eine persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle der VHS erforderlich.

Fit in jedem Alter - Training mit smovey®Ringen
17H/7402

ausgebucht

Schelfschule, Raum 8
Mo. 04.09.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 30.10.2017

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und sich mehr bewegen? Bringen Sie mit dem smovey eine völlig neue Qualität und Abwechslung in Ihr Gesundheits-, Entspannungs-, und Fitnessprogramm. Smovey ist ein Gesundheitssportgerät. Das Besondere an den grünen smovey Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize ausgelöst, die sich auf Muskeln, Gewebe, Organe und das [mehr]

Ihre Anmeldung kann auf diesem Weg nach § 2 (4) unserer Gebührensatzung nicht mehr angenommen werden. Ab jetzt ist eine persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle der VHS erforderlich.

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
17H/7408

Der Kurs füllt sich

Schelfschule, Raum 11
Mo. 09.10.2017 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 11.12.2017

Ein Kurs speziell für die Generation 50+.
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten [mehr]

Fitnessgymnastik
17H/7412

ausgebucht

Turnhalle Berufliche Schule, Dr.-Hans-Wolf-Str. 9
Mo. 25.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 18.12.2017

Von jedem etwas: Dance Aerobic, Salsa, Step, Kantaera, Aroha, Yoga, Pilates

DREH DOCH DURCH - Bewegung mit dem Hula-Hoop
17H/7415

Der Kurs füllt sich

Schelfschule, Aula
Sa. 14.10.2017 10:00 - 12:15 Uhr

Der HULA-HOOP aus Kindertagen ist wieder da.
Er ist erwachsen (größer, schwerer und viel schöner) geworden. Mit ihm kann man sich nach flotter Musik so richtig auspowern oder beim meditativen Tanz entspannen und Stress abbauen.
Dieser außergewöhnliche Workshop gewährt einen Einblick in das HOOPING (HOOP-DANCE/HOOP-FITNESS) - ein tolles Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl verbessert, die Fettverbrennung ankurbelt und zudem noch riesigen Spaß [mehr]

DREH DOCH DURCH - Bewegung mit dem Hula-Hoop
17H/7416

Der Kurs ist frei

Schelfschule, Aula
Sa. 14.10.2017 13:00 - 15:15 Uhr

Wenn Sie vom Spiel mit dem Reifen nicht genug bekommen können und schon über Grundkenntnisse im HOOPING verfügen (das Drehen des Reifens um Taille, Hände und Arme gut klappt), sind Sie in diesem Workshop genau richtig. Wir werden nun die Grundmoves durch fließende Übergänge und einfache tolle
Tricks zu kleinen Combis verbinden, um durch deren ständige Wiederholung besser in den sogenannten Flow zu kommen. Wenn es einen Trick gibt, den Sie schon immer einmal lernen wollten, kann ich Sie sicher [mehr]

Gesundheitswandern
17H/7417

fast ausgebucht

Bertha-Klingberg-Platz (am Denkmal)
Fr. 22.09.2017 (14:00 - 15:30 Uhr) - Fr. 20.10.2017

Wandern geht immer, ist gesund und macht glücklich. Die ursprünglichste Fortbewegungsart des Menschen ist Balsam für Körper, Geist und Seele. Unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitness - fast jeder kann es fast überall tun. Wandern ist keineswegs nur Sport für Gesunde. Wohl dosiert trägt es oft sogar zur Besserung von Krankheiten bei. Im Unterschied zu anderen Freizeitaktivitäten hat Wandern immer Saison.
Nach der Wanderung, ca. 5-6 km, ist der Endpunkt wieder am Bertha-Klingberg-Platz.

Ihre Anmeldung kann auf diesem Weg nach § 2 (4) unserer Gebührensatzung nicht mehr angenommen werden. Ab jetzt ist eine persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle der VHS erforderlich.

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