Gesundheit

Ihre Ansprechpartnerin für diese Kursinhalte:

Silvia Junge

Fachbereichsleiterin   Kommunikation und Gesellschaft, 
                               Kultur und Kreatives Gestalten, 
                               Gesundheit/Entspannung/Bewegung/Ernährung

Telefon: 0385 59 12 718       Mail:  SJunge(at)schwerin(dot)de

Sprechzeiten nach Vereinbarung

Veranstaltungen, die als Maßnahme der primären Prävention nach §  20 Abs. 1 SGB V geeignet sind, werden von den Krankenkassen anerkannt.

Falls Sie akut unter gesundheitlichen Problemen leiden, ist eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt dringend zu empfehlen.n

Programm | Gesundheit | Gymnastik / Bewegung / Fitness

Kursübersicht


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Gesundheit und Fitness durch Gymnastik
17F/7415

Kurs abgeschlossen

Schelfschule, Raum 11
Mi. 17.05.2017 (18:15 - 19:15 Uhr) - Mi. 05.07.2017

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, für Jung und Alt, für Mann und Frau.
Spezielle Übungen aus dem Rückentraining helfen Rückenprobleme durch Stabilisierung und Mobilisierung des "Bewegungsapparates" bei gleichzeitiger Lockerung und Entspannung zu lindern. Die Übungen werden durch Musik begleitet.

Details Das Kursende ist bereits erreicht Weiterempfehlen
Ihre Anmeldung kann auf diesem Weg nach § 2 (4) unserer Gebührensatzung nicht mehr angenommen werden. Ab jetzt ist eine persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle der VHS erforderlich.

Fitnessgymnastik
17H/7412

ausgebucht

Turnhalle Berufliche Schule, Dr.-Hans-Wolf-Str. 9
Mo. 25.09.2017 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 18.12.2017

Von jedem etwas: Dance Aerobic, Salsa, Step, Kantaera, Aroha, Yoga, Pilates

Fit in jedem Alter - Training mit smovey®Ringen
18F/7402

Der Kurs füllt sich

Schelfschule, Raum 8
Mo. 15.01.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 30.04.2018

Möchten Sie etwas für Ihre Gesundheit tun und sich mehr bewegen? Bringen Sie mit dem smovey eine völlig neue Qualität und Abwechslung in Ihr Gesundheits-, Entspannungs-, und Fitnessprogramm. Smovey ist ein Gesundheitssportgerät. Das Besondere an den grünen smovey Ringen sind die vier Stahlkugeln im Inneren, die eine Vibration entstehen lassen, die bis in die Tiefenmuskulatur hinein wirkt. Dadurch werden sensomotorische und neuronale Reize ausgelöst, die sich auf Muskeln, Gewebe, Organe und das [mehr]

Wirbelsäulengymnastik
18F/7405

Der Kurs ist frei

Schelfschule, Raum 11
Mo. 19.02.2018 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 30.04.2018

Die Wirbelsäulengymnastik bietet ein vielfältiges Übungsprogramm zur Haltungsverbesserung. Neben der Kräftigung der Rumpf- und Bauchmuskulatur beinhalten die Stunden auch Dehnübungen.
Falls Sie akut unter Rückenschmerzen leiden, ist eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
18F/7408

Der Kurs ist frei

Schelfschule, Raum 11
Mo. 19.02.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 14.05.2018

Ein Kurs speziell für die Generation 50+.
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten [mehr]

Fitnessgymnastik
18F/7412

Keine Anmeldung möglich

Turnhalle Berufliche Schule, Dr.-Hans-Wolf-Str. 9
Mo. 08.01.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 09.04.2018

Von jedem etwas: Dance Aerobic, Salsa, Step, Kantaera, Aroha, Yoga, Pilates

Ständiger Einstieg möglich!

Details Keine Anmeldung möglich Weiterempfehlen

Fitnessgymnastik
18F/7413

Keine Anmeldung möglich

Turnhalle Berufliche Schule, Dr.-Hans-Wolf-Str. 9
Mo. 16.04.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 02.07.2018

Von jedem etwas: Dance Aerobic, Salsa, Step, Kantaera, Aroha, Yoga, Pilates

Ständiger Einstieg möglich!

Details Keine Anmeldung möglich Weiterempfehlen

Body-Fitness
18F/7416

Der Kurs ist frei

Schelfschule, Raum 11
Di. 20.02.2018 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 10.04.2018

Dieser Kurs ist besonders für die geeignet, die sich unter "flotter" Musik richtig auspowern möchten. Dazu erfolgt zu Beginn ein intensives Herz-Kreislauftraining aus Schritt-, Lauf- und Boxkombinationen, sowie grundlegenden Aerobicschritten. Mit effektiven, gesundheitsorientierten und schweißtreibenden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten zum Muskelaufbau, soll die Fettverbrennung nachhaltig angekurbelt werden und ein besseres Körpergefühl erreicht werden. Das intensive [mehr]


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