Kurs: Pilates für Neueinsteiger


Kursdetails ausgebucht
Kursnummer 7019
Titel Pilates für Neueinsteiger
Info Pilates ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining für Männer und Frauen mit Schwerpunkt auf Haltung und Atmung. Sie lernen die Grundprinzipien der Methode und trainieren verschieden Übungen mit den schönen Namen "Hundreds", "Breast stroke" oder "Rolling like a ball". Sie trainieren mit dem eigenem Körpergewicht, in fließenden Bewegungen und mit Konzentration auf das sogenannte "Power house". Es wird von den tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, sowie dem Beckenboden gebildet. Diese Kraftzentrum hilft Ihnen stärker im Alltag zu sein und damit auch weniger Rücken- oder Nackenbeschwerden zu haben. Durch regelmäßiges Üben verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Ausdauer, Ihr Körper fühlt sich schlanker und flexibler an.
Veranstaltungsort Schelfschule, Raum 8
Zeitraum Di. 12.09.2017 - Di. 28.11.2017
Veranstaltungstage Dienstag
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 03.10. und 31.10.
Uhrzeit 17:00 - 18:30
Stunden 20
Kosten 74,80 €
Anmeldeschluss 29.08.2017
Maximale Teilnehmerzahl 10
Dozent(en)

Höhenleitner, Ines
STOTT-Pilates Instructor, Physiotherapeutin

Kursort(e)

Schelfschule, Raum 8
Puschkinstr. 13
19055 Schwerin

Termine
Datum Uhrzeit Ort
Di. 12.09.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 19.09.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 26.09.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 10.10.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 17.10.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 24.10.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 07.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 14.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 21.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8
Di. 28.11.2017 17:00 - 18:30 Uhr Schelfschule, Raum 8

 

Ihre Anmeldung kann auf diesem Weg nach § 2 (4) unserer Gebührensatzung nicht mehr angenommen werden. Ab jetzt ist eine persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle der VHS erforderlich.