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23F-7405 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Status

Anmeldung möglichAnmeldung möglich

Zeitraum Mo. 20.02.2023 - Mo. 08.05.2023
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 68,63 €
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 10.04. und 01.05.23
Uhrzeit 19:15 - 20:15 Uhr
Stunden 13,30
Anmeldeschluss 06.02.2023
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Christine Liebster
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, warme Socken

Termine

Datum
20.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
27.02.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
06.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
13.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
20.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
27.03.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
03.04.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
17.04.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
08.05.2023
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und -entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe. für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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Kursort

Schelfschule, Raum 11
(Stockwerk 3. OG)

Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
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