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20H-7405 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Status

fast ausgebuchtfast ausgebucht

Zeitraum Mo. 14.09.2020 - Mo. 16.11.2020
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 60,30 €
Dauer 10 x
Uhrzeit 19:15 - 20:15 Uhr
Stunden 13,33
Anmeldeschluss 31.08.2020
Max. Teilnehmerzahl 8
Kursleitung Christine Liebster
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, warme Socken

Termine

Datum
14.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und -entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe. für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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Kursort

Schelfschule, Raum 11

Puschkinstraße 13, 3. OG
19055 Schwerin
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