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19F-7022 Pilates


Status Keine Anmeldung möglich
Zeitraum Mo. 18.02.2019 - Mo. 06.05.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 74,80 €, nicht ermäßigbar
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 22.04.2019
Uhrzeit 15:45 - 17:15 Uhr
Stunden 20
Anmeldeschluss 04.02.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Angela Mirus
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
18.02.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
15.04.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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