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22H-7001 Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung


Status

Plätze frei Plätze frei

Zeitraum Di. 18.10.2022 - Di. 06.12.2022
Veranstaltungstage Dienstag
Kosten Kursgebühr 85,50 €, nicht ermäßigbar
Dauer 8 x
Uhrzeit 18:15 - 19:45 Uhr
Stunden 16
Anmeldeschluss 04.10.2022
Max. Teilnehmerzahl 7
Kursleitung Karin Köpke-Schlegel
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Termine

Datum
18.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
25.10.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
01.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
08.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
15.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
22.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
29.11.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
06.12.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9



Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität Entspannung finden.
Dieser Kurs stärkt Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag.



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Kursort

Schelfschule, Raum 9
(Stockwerk 2. OG)

Puschkinstr. 13
19055 Schwerin
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