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20H-7001 Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung


Status

Plätze frei Plätze frei

Zeitraum Di. 13.10.2020 - Di. 01.12.2020
Veranstaltungstage Dienstag
Kosten Kursgebühr 85,50 €, nicht ermäßigbar
Dauer 8 x
Uhrzeit 17:15 - 18:45 Uhr
Stunden 16
Anmeldeschluss 29.09.2020
Max. Teilnehmerzahl 8
Kursleitung Karin Köpke-Schlegel
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Termine

Datum
13.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11



Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität Entspannung finden.
Dieser Kurs stärkt Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag.



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Kursort

Schelfschule, Raum 11

Puschkinstraße 13, 3. OG
19055 Schwerin
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