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21H-7407 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Status

Anmeldung möglichAnmeldung möglich

Zeitraum Mi. 22.09.2021 - Mi. 08.12.2021
Veranstaltungstage Mittwoch
Kosten Kursgebühr 74,90 €
Dauer 12 x
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Stunden 16
Anmeldeschluss 08.09.2021
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Gerd Weber
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Badetuch und warme Socken

Termine

Datum
22.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
13.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
20.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Aula

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Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.



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Kursort

Schelfschule, Aula

Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
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