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21F-7016 Hatha Yoga für Neugierige und Anfänger


Status

Plätze frei Plätze frei

Zeitraum Kurstermine werden festgelegt, sofern die Corona-LVO dies zulässt
Veranstaltungstage Dienstag
Kosten Kursgebühr 74,80 €
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 30.03. und 06.04.21
Uhrzeit 17:30 - 19:00 Uhr
Stunden 20
Max. Teilnehmerzahl 12
Kursleitung Iris Hesse
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

Termine

Datum
09.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
16.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
16.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
23.03.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
13.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
20.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
27.04.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



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Kursort

CAT VHS Gesundheitsraum
(Stockwerk 4)

Hamburger Allee 124
19063 Schwerin
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