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22H-7405 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Status

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Zeitraum Mo. 19.09.2022 - Mo. 05.12.2022
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 65,30 €
Dauer 9 x
Details zur Dauer nicht am 03.10. , 10.10. und 31.10.22
Uhrzeit 19:15 - 20:15 Uhr
Stunden 11,97
Anmeldeschluss 15.09.2022
Max. Teilnehmerzahl 7
Kursleitung Christine Liebster
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, warme Socken

Termine

Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und -entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe. für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



Bitte Kursinfo beachten

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Kursort

Schelfschule, Raum 11
(Stockwerk 3. OG)

Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
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