Gesundheit / Kursdetails

21F-7405 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Status

Anmeldung möglichAnmeldung möglich

Zeitraum Kurstermine werden festgelegt, sofern die Corona-LVO dies zulässt
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 60,30 €
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 05.04.21
Uhrzeit 19:15 - 20:15 Uhr
Stunden 13,33
Max. Teilnehmerzahl 8
Kursleitung Christine Liebster
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Handtuch, Sportbekleidung, warme Socken

Termine

Datum
22.02.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
15.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
22.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
29.03.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
12.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und -entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe. für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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Kursort

Schelfschule, Raum 11
(Stockwerk 3. OG)

Puschkinstraße 13
19055 Schwerin
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