Gesundheit / Kursdetails

19F-7405 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule


Status Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn
Zeitraum Mo. 18.02.2019 - Mo. 29.04.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 59,60 €, nicht ermäßigbar
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 22.04.2019
Uhrzeit 19:15 - 20:45 Uhr
Stunden 15,33
Anmeldeschluss 04.02.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Christine Liebster
Mitzubringen sind: Handtuch, Sportbekleidung, warme Socken

Termine

Datum
18.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
15.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und -entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe. für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen z.B. am Arbeitsplatz eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn

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Kursort

Schelfschule, Raum 11

Puschkinstraße 13, 3. OG
19055 Schwerin
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