Gesundheit / Kursdetails

19H-7022 Pilates


Status Plätze frei Plätze frei
Zeitraum Mo. 26.08.2019 - Mo. 11.11.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 89,90 €, nicht ermäßigbar
Dauer 12 x
Uhrzeit 15:45 - 17:15 Uhr
Stunden 24
Anmeldeschluss 12.08.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Angela Mirus
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
26.08.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.




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