Gesundheit / Kursdetails

19F-7022-2 Pilates


Status Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn
Zeitraum Mo. 13.05.2019 - Mo. 24.06.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 49,90 €, nicht ermäßigbar
Dauer 6 x
Uhrzeit 15:45 - 17:15 Uhr
Stunden 12
Anmeldeschluss 29.04.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Angela Mirus
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
13.05.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8



Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



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