Gesundheit / Kursdetails

19F-7022-1 Pilates

Status Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn
Zeitraum Mo. 07.01.2019 - Mo. 11.02.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 56,20 €, nicht ermäßigbar
Dauer 6 x
Uhrzeit 15:45 - 17:15 Uhr
Stunden 12
Anmeldeschluss 24.12.2018
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Angela Mirus
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.



Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn

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Termine

Datum
07.01.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 8