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22H-7001 Ausfall: Im Alltag entspannen mit Progressiver Muskelentspannung


Status

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Zeitraum Di. 18.10.2022 - Di. 06.12.2022
Kosten Kursgebühr 85,50 €, nicht ermäßigbar
Dauer 8 x
Uhrzeit 18:15 - 19:45 Uhr
Stunden 16
Anmeldeschluss 04.10.2022
Max. Teilnehmerzahl 7
Kursleitung Karin Köpke-Schlegel
Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung und warme Socken

Termine

Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.


Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine einfache und wirksame Entspannungsmethode zum gezielten Stressabbau. Durch systematische An- und Entspannung der Muskulatur können Sie Ihr Körpergefühl verbessern, verspannte Muskeln lockern und mehr Gelassenheit erreichen. Entspannungsübungen tragen dazu bei, mit Stresssituationen und Ängsten gelassener umzugehen oder einfach im Alltag mal abzuschalten.
Gut für alle, die eine leicht handhabbare Methode suchen, um mit Stress umzugehen. Ideal auch für Menschen, die eher durch Aktivität Entspannung finden.
Dieser Kurs stärkt Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien-)Alltag.



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Kursort

Schelfschule, Raum 9
(Stockwerk 2. OG)

Puschkinstr. 13
19055 Schwerin
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