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23F-7014-1 Hatha Yoga


Status

Plätze frei Plätze frei

Zeitraum Mo. 17.04.2023 - Mo. 10.07.2023
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 113,52 €
Angegeben sind bereits die neuen Gebühren, die vorbehaltlich der Satzungsänderung durch die Landeshauptstadt Schwerin ab dem 01.01.2023 gelten.
Dauer 11 x
Uhrzeit 15:45 - 17:15 Uhr
Stunden 22
Anmeldeschluss 03.04.2023
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Thomas Freitag
Mitzubringen sind: eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
17.04.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
24.04.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
08.05.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
15.05.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
22.05.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
05.06.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
12.06.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
19.06.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
26.06.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
03.07.2023
Uhrzeit
15:45 - 17:15 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



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Kursort

Schelfschule, Raum 9
(Stockwerk 2. OG)

Puschkinstr. 13
19055 Schwerin
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