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22H-7012 Hatha Yoga


Status

Plätze frei Plätze frei

Zeitraum Do. 27.10.2022 - Do. 15.12.2022
Veranstaltungstage Donnerstag
Kosten Kursgebühr 59,90 €, nicht ermäßigbar
Dauer 8 x
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Stunden 16
Anmeldeschluss 13.10.2022
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Doris Juchem
Mitzubringen sind: eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
10.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
17.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
24.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



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Kursort

CAT VHS Gesundheitsraum
(Stockwerk 4)

Hamburger Allee 124
19063 Schwerin
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