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23F-7016 Hatha Yoga *zertifizierter Präventionskurs*


Status

Anmeldung möglichAnmeldung möglich

Zeitraum Do. 12.01.2023 - Do. 30.03.2023
Veranstaltungstage Donnerstag
Kosten Kursgebühr 123,84 €, nicht ermäßigbar, Angegeben sind bereits die neuen Gebühren, die vorbehaltlich der Satzungsänderung durch die Landeshauptstadt Schwerin ab dem 01.01.2023 gelten.
Dauer 12 x
Uhrzeit 18:00 - 19:30 Uhr
Stunden 24
Anmeldeschluss 29.12.2022
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Doris Juchem
Mitzubringen sind: eigene Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
12.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
02.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



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Kursort

CAT VHS Gesundheitsraum
(Stockwerk 4)

Hamburger Allee 124
19063 Schwerin
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