Gesundheit / Kursdetails

19H-7010 Hatha Yoga


Status Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn
Zeitraum Mo. 26.08.2019 - Mo. 11.11.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 89,80 €, nicht ermäßigbar
Dauer 12 x
Uhrzeit 17:00 - 18:30 Uhr
Stunden 24
Anmeldeschluss 12.08.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Doris Juchem
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
26.08.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
02.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
09.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Puschkinstr. 13, Schelfschule, Raum 9

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Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Keine Anmeldung möglich Keine Anmeldung möglich

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Ruhelage (Ruhelage)
Bauchentspannungslage (Bauchentspannungslage)
Rückenentspannung (Rückenentspannung)

Kursort

Schelfschule, Raum 9

Puschkinstr. 13, 2. OG
19055 Schwerin
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