Gesundheit / Kursdetails

19F-7010 Hatha Yoga


Status Keine Anmeldung möglich
Zeitraum Mo. 07.01.2019 - Mo. 15.04.2019
Veranstaltungstage Montag
Kosten Kursgebühr 89,80 €, nicht ermäßigbar
Dauer 12 x
Details zur Dauer nicht am: 18.02., 04.03. und 18.03.2019
Uhrzeit 17:00 - 18:30 Uhr
Stunden 24
Anmeldeschluss 24.12.2018
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Doris Juchem
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Keine Anmeldung möglich Keine Anmeldung möglich

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Termine

Datum
07.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
14.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9

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