Gesundheit / Kursdetails

20F-7016 Hatha Yoga für Neugierige und Anfänger


Status

GeschäftsstelleAnmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn

Zeitraum Mi. 26.02.2020 - Mi. 06.05.2020
Veranstaltungstage Mittwoch
Kosten Kursgebühr 74,80 €
Dauer 10 x
Uhrzeit 17:30 - 19:00 Uhr
Stunden 20
Anmeldeschluss 12.02.2020
Max. Teilnehmerzahl 12
Kursleitung Iris Hesse
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke

Termine

Datum
26.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
04.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
11.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
18.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
25.03.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
08.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
15.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
22.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Hamburger Allee 124, CAT VHS Gesundheitsraum



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn

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Kursort

CAT VHS Gesundheitsraum

Hamburger Allee 124, 4
19063 Schwerin
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