Gesundheit / Kursdetails

19F-7016 Hatha Yoga für Anfänger


Status Keine Anmeldung möglich
Zeitraum Di. 15.01.2019 - Di. 26.03.2019
Veranstaltungstage Dienstag
Kosten Kursgebühr 74,80 €, nicht ermäßigbar
Dauer 10 x
Details zur Dauer nicht am: 12.02.2019
Uhrzeit 16:45 - 18:15 Uhr
Stunden 20
Anmeldeschluss 01.01.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Birthe Erler
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs- und Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Eigene Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, die Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Keine Anmeldung möglich Keine Anmeldung möglich

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Termine

Datum
15.01.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
22.01.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
29.01.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
05.02.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
19.02.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
26.02.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
05.03.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
16:45 - 18:15 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9