Gesundheit / Kursdetails

19F-7019 Hatha Yoga für Anfänger und Mittelstufe


Status Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn
Zeitraum Di. 23.04.2019 - Di. 25.06.2019
Veranstaltungstage Dienstag
Kosten Kursgebühr 74,80 €, nicht ermäßigbar
Dauer 10 x
Uhrzeit 18:30 - 20:00 Uhr
Stunden 20
Anmeldeschluss 09.04.2019
Max. Teilnehmerzahl 10
Kursleitung Birthe Erler
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Wasser zum Trinken

Termine

Datum
23.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
30.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
07.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
14.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
21.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
28.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
04.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
11.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
18.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9
Datum
25.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Schelfschule, Raum 9



Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs- und Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Eigene Gesundheitskompetenzen und Ressourcen werden gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, die Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Anmeldung nur noch persönlich in der Geschäftsstelle möglich bis Kursbeginn

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