Aktiv im Alter / Kursdetails

19H-7407 Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf


Status Anmeldung möglich Anmeldung möglich
Zeitraum Mi. 28.08.2019 - Mi. 27.11.2019
Veranstaltungstage Mittwoch
Kosten Kursgebühr 59,80 €, nicht ermäßigbar
Dauer 12 x
Details zur Dauer nicht am: 25.09. und 02.10.2019
Uhrzeit 10:00 - 11:00 Uhr
Stunden 16
Anmeldeschluss 14.08.2019
Max. Teilnehmerzahl 12
Kursleitung Gerd Weber
Mitzubringen sind: Badetuch und warme Socken

Termine

Datum
28.08.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
04.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
11.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
18.09.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
30.10.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Puschkinstraße 13, Schelfschule, Raum 11

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Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Ergänzend zum Ausdauerprogramm erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit mit verschiedenen Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Berufs-/Familien)Alltag erweitert.




Kursort

Schelfschule, Raum 11

Puschkinstraße 13, 3. OG
19055 Schwerin
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